• Huvudsponsorer

Onsdag Ons 28 November Nov
Lördag Lör 1 December Dec
Torsdag Tor 6 December Dec
Lördag Lör 8 December Dec
Onsdag Ons 19 December Dec
Fredag Fre 21 December Dec
Onsdag Ons 26 December Dec
Fredag Fre 28 December Dec
Söndag Sön 30 December Dec
Lördag Lör 5 Januari Jan
Torsdag Tor 10 Januari Jan
Lördag Lör 12 Januari Jan
Torsdag Tor 17 Januari Jan
Lördag Lör 19 Januari Jan
Onsdag Ons 23 Januari Jan
Lördag Lör 26 Januari Jan
Tisdag Tis 29 Januari Jan
Torsdag Tor 31 Januari Jan
Lördag Lör 2 Februari Feb
Tisdag Tis 12 Februari Feb
Fredag Fre 15 Februari Feb
Lördag Lör 16 Februari Feb
Onsdag Ons 20 Februari Feb
Lördag Lör 23 Februari Feb
Tisdag Tis 26 Februari Feb
Torsdag Tor 28 Februari Feb
Lördag Lör 2 Mars Mar
Tisdag Tis 5 Mars Mar
  
1. Framåtlutad Rodd Med Stång
Front Bent Barbell Row 
2. Magliggande Diagonallyft
Diagonal Arm And Leg Raise Lying On Stomach 
3. Hantelrodd På Bänk
Dumbbell Row On Bench
4. Omvänd Rodd Hängande I Stång
Inverted Bar Row 
5. Omvänd Rodd I Slynga
Inverted Sling Row 
6. Sittande Rodd Med Bröstplatta
Seated Row With Chest Plate 
7. Sittande Rodd Med Fällning Av Överkropp
Seated Row With Forward Bending 
8. Sittande Rodd
Seated Row 
9. Starta Gräsklipparen
Lawnmower Pulls 
10. Chins
Chin-ups
11. Latsdrag Med Brett Grepp
Wide Grup Lat Pulldown
12. Pullups
Pull-ups
 
13. Latsdrag Med Smalt Grepp
Narrow Grip Lat Pulldown