Alex: "Han skulle göra succé som påskkärring"

Tjena, Alex – vad betyder påsken för dig? 

– Påsken kommer lite tidigt i år. Men jag är faktiskt född på Långfredagen. Dessutom väntar vi vårt andra barn som också är beräknad till min födelsedag. Annars handlar påsken mycket om att att käka god mat och jag tänker på en massa traditioner som jag har med mig från att jag var liten. Nu ska vi försöka överföra dem på vår tvååring. Bland annat gömma godisägg som han får leta på med hjälp av ledtrådar.

Påsken är på många vis starkt förknippat med godis. Är du själv en godisråtta?

– Jag måste erkänna att så är fallet. Framför allt lösviktsgodis. Jag gillar små bär, lättuggade grejer och chocklad med fyllning. Toffifee. 

Hur funkade det när du var proffs i Ryssland? När jag var i Ryssland i höstas var det rökta fiskar med salt på som tilltugg!

– Haha! Jag vet! Till och med fjället ska vara kvar på fisken. Det var vanligt att man såg gubbar i Ryssland dricka öl i dunkar och äta sådana fiskar. Godisläget i Ryssland var under all kritik. Särskilt om man som jag gillar smågodis. När jag var utomlands brukade jag ofta be personer som kom på besök från Sverige att köpa med en riktigt stor påse lösgodis. Nu när jag spelar i Sverige är det bara att svänga in till affären om jag skulle vilja göra det. Men självklart sitter jag inte och proppar i mig, utan tar några bitar i bland. 

Har ni restriktioner från klubben att inte äta godis under säsong? 

– Vi har inga regler som säger så. Däremot har vi haft föreläsningar med kostexperter. Hur kroppen fungerar. Vad som är bra och vad som inte är bra. Det handlar om eget ansvar.

Hur resonerar du över vad du stoppar i dig som elitidrottare?

– Jag försöker att tänka som föreläsaren understrykte. Att försöker jag göra något exakt 100 procent rätt är risken stor att jag inte klarar av det. Men gör jag däremot 90 procent rätt och tio procent fel gör jag ändå väldigt mycket mer rätt. 

Hur ofta har spelarna invägningar?

– Någon gång i månaden. Vår fystränare Mattias Mattsson har koll på allt. Vår vikt, kroppsfettprocent med mera. Det syns väldigt snabbt om du slarvar med maten. Dessutom ligger det i ditt eget intresse att sköta dig för att komma så bra förberedd som möjligt hela tiden.   

Du väger 97 kilo och tacklade mest av alla spelare i SHL den här säsongen. Hur mycket måste du äta för att fylla på med energi i den stora kroppen? 

– Viktigast för mig är att äta mycket tidigt på dagen. Jag har svårt att få i mig mycket frukost. Därför har jag börjat att mixa frukosten. Jag kör den i en mixer och dricker den. Det är flera spelare som börjat med det den gångna säsongen. Istället för havregrynsgröt kör jag ihop bland annat yoghurt, havregryn, nötter, kokos och proteinpulver och dricker allt ur glas. Då får jag i mig den mängden näring som krävs.

Hur äter du resterande del av dygnet?

– Vanligt, välbalanserat efter tallriksmodellen. Jag tänker till kring kolhydratsbiten beroende på om det är träna hårt som gäller eller en ledig dag. 

Favoritmat om du beställer på en restaurang?

– En köttbit, det äter vi sällan hemma. Eller grillat på sommaren. 

Vem i laget skulle göra störst succé som utklädd påskkärring och varför? 

– Hmmm ... Kalle Olsson. Jag har en känsla av att han skulle lyckas få till den looken (skratt). 

Trevlig påsk på dig!

– Tack det samma!

Läs också: 
Örebros tuffing supportrarnas MVP
TV: "Jag är väldigt rörd"
Hellström om sina udda klubbar och mötet med Jagr

Örebro Hockeys Podcast brukar i sedvanlig stil publiceras på måndagar. Men under påskhelgen kommer vi att släppa det minst sagt uppiggande avsnittet med Greg Squires redan på påskafton, på lördag.

Klicka här för att lyssna på något av de tidigare poddavsnitten med Joel Musonen, Lars "Mozart" Andersson, Marcus Weinstock, Jens Gustafsson och Emil Kåberg.